Таблица 11 из 12
Эджинг
Подойти к оргазму, замедлиться в последний момент и снова нарастить: возбуждение идёт волнами
Отложенное удовольствие
Эджинг — это когда вы подходите совсем близко к оргазму, а затем решаете не давать ему наступить сразу. Вы немного снижаете возбуждение, снова поднимаете и повторяете. Вместо того чтобы прямой линией мчаться к вершине, возбуждение накапливается волнами. Весь смысл практики в этом накоплении.
Мастерс и Джонсон в 1966 году описали цикл из четырёх фаз: возбуждение, плато, оргазм, разрешение. В этой схеме эджинг можно рассматривать как способ оставаться на плато. Это фаза, когда тело готовится к оргазму: ткани вульвы и влагалища набухают, мышечное напряжение растёт. Вместо того чтобы пройти её одним махом, вы задерживаетесь в ней, выходите из неё, возвращаетесь.
Многие женщины говорят, что оргазм, который приходит в конце, дольше и ярче. После нескольких отложенных приближений это отмечают около двух женщин из трёх. Исследований при этом мало: ни одно контролируемое клиническое исследование не измеряло интенсивность женского оргазма после эджинга.
Иногда приводят объяснение по аналогии. В нейронауке ожидание награды может высвобождать больше дофамина, чем сама награда. Ничто не доказывает, что этот механизм действует в оргазме, но идея помогает понять, как ожидание может стать частью удовольствия.
Мысль остановиться на краю не нова: методы вроде «стоп-старт» существуют с 1950-х годов, но ни один из них не оценивался клинически для женщин. Женский эджинг, таким образом, остаётся эмпирической практикой, а не проверенным методом.
Личный опыт
На практике
Как этому учатся в одиночестве, что менее очевидно, чем вдвоём: остановить некому, кроме самой себя, а значит, нужно остановиться именно в тот момент, когда больше всего хочется продолжить.
Описанное движение — именно это: подойти к самому краю, хотеть прямого контакта, зная, что он всё запустит, и сдержаться — а затем дождаться, пока волна пройдёт, прежде чем продолжить.
Этот рассказ объясняет и то, откуда берётся обратная привычка. Взросление в среде, где тело не показывают, а о сексе не говорят, приучает делать всё быстро — из страха быть застигнутой или потому, что это воспринимается как постыдное. Полученный оргазм оказывается быстрым и оставляет неудовлетворённой. Научиться откладывать в таком случае означает разучить именно этот навык.
На практике
Этот рассказ добавляет сравнение двух ситуаций. В одиночестве точно знаешь, что делаешь и что это даст, — это приятно, но предсказуемо.
Оргазмы, описываемые как лучшие, — те, где ведёт кто-то другой и неизвестно, что будет дальше. Партнёр при этом внимателен, но не целится в финал: его задача — отсрочить, чтобы накопление было сильнее.
Отсюда и образ: медленный подъём, первая вершина, которую принимаешь за финиш, сдерживание, новый подъём — и финальное освобождение, с криком и смехом в придачу. Дело не только в интенсивности: дело в незнании, когда именно это случится.
Миф
«Чем быстрее идти к оргазму, тем лучше он будет.»
Что рассказывают женщины
Многие женщины описывают быстрые оргазмы как поспешные, иногда с чувством недостачи, и говорят, что после нескольких сдержанных приближений оргазм длится дольше и ощущается сильнее.
Техники
Чаще всего встречаются три способа. Все они начинаются с одного и того же подъёма и различаются лишь тем, что делают в критический момент. Для каждого указана примерная доля тех, кто его практикует. Эти доли пересекаются, потому что один человек может использовать несколько способов.
Вариант 1 — Пауза
Более трети
практикующих выбирают паузу
Сеанс идёт своим обычным ходом: прелюдия, затем стимуляция, которая постепенно усиливается, пока не замаячит оргазм. Вы проходите через все стадии возбуждения без сокращений, следя за приближением порога. Задача в том, чтобы подойти к нему и не пересечь.
Как только оргазм даёт о себе знать, любая стимуляция половых органов прекращается. Вы ждёте, пока ощущение близости полностью не исчезнет, и затем подъём начинается заново. Остальное тело при этом не забывается: поцелуи и ласки груди или других мест остаются возможными, пока ничто не направлено на половые органы. Это самый долгий вариант, и практикующие описывают его как самый яркий.
Проведите по схеме, чтобы увидеть её целиком
На практике
Самая простая версия, с одной важной деталью в начале: чувствительная точка не всегда находится на одном и том же месте.
- Начать с широкого движения сверху вниз по всей поверхности, чтобы разбудить зону.
- Если привычное место не откликается, поискать в другом месте с более лёгким давлением — оно сместилось.
- Слегка касаться чувствительной точки, не задерживаясь на ней: её дразнят, а не обрабатывают.
- Затем стимулировать её по-настоящему, вплоть до самого края оргазма.
- Полностью отпустить именно в этот момент и подождать целую минуту.
Терпение представлено как главный ингредиент, а не как ограничение: именно оно превращает обычный оргазм в нечто долгое. А поиск точки вместо настойчивого нажима на неё — часть того же движения: давят не сильнее, а ищут лучше.
Вариант 2 — Отвлечение
Более трети
практикующих используют отвлечение
Вы повторяете стимуляцию, которая обычно работает, ту, что надёжно ведёт к оргазму. Когда он приближается, вы меняете курс до точки, после которой удержаться стало бы трудно.
Вместо того чтобы всё прекратить, вы отвлекаете внимание внезапным, ясным и неожиданным ощущением вдали от клитора: например, сильным нажатием или лёгкими неровными постукиваниями. Этот новый сигнал занимает ум, и возбуждение опускается на ступень. Когда оно снизилось достаточно, начальная стимуляция возобновляется.
Проведите по схеме, чтобы увидеть её целиком
На практике
Вариант с отвлечением, описанный по шагам:
- Работать с зоной как обычно, пока не почувствуется приближение оргазма.
- Не убирать руку: уйти постукиваниями вокруг — по губам, бёдрам, вплоть до ягодиц.
- Дать возбуждению спуститься всего на одну ступень, затем вернуться к тому же движению, что и раньше.
- Повторять. С каждым разом продержаться до следующего возврата труднее, чем в предыдущий.
После нескольких циклов оргазм уже не вызывают — он наступает сам. И его сопровождают признаки, которых не даёт прямой путь: отчётливые пульсации, мурашки, непроизвольные сокращения.
Вариант 3 — Смещение
Почти половина
практикующих используют непрерывное смещение
Здесь вы открыто стремитесь к оргазму: стимуляция непрерывная, ровная, повторяющаяся, без обходов. Она продолжается до критического момента, и только в нём меняет направление.
Вместо того чтобы остановиться, стимуляция уходит с клитора, не теряя контакта, и перемещается на удалённую зону. Там она продолжается столько, сколько нужно, чтобы оргазм отошёл достаточно далеко, затем возвращается на клитор, и подъём начинается снова. Это самый распространённый способ.
Проведите по схеме, чтобы увидеть её целиком
На практике
Версия без перерыва, самая трудная в исполнении и чаще всего называемая лучшей: контакт не прерывают никогда, меняют только то, что делают.
- Совсем маленькие круги, чрезвычайно лёгкие, на грани едва уловимого касания.
- Затем более широкие круги, которые ослабляют концентрацию, не гася её совсем.
- Затем постукивания — описываемые как удар, отклик которого слушают.
- И возвращаются к маленьким кругам, когда возбуждение спускается на одну ступень.
Ничто не останавливается: замедляются, отклоняются, возобновляют. Тонкая настройка здесь — в выборе момента: ждать достаточно, чтобы напряжение слегка спало, но не настолько, чтобы его потерять.
Переходим в спальню
Полезные рекомендации
Чем нежнее, тем лучше
Одна настройка помогает почти всегда: облегчить касание. Когда оргазм приближается, снижение давления или интенсивности позволяет семи практикующим из десяти сохранять контроль над своим возбуждением. Более лёгкий контакт замедляет подъём, не обрывая его, и оставляет время принять решение.
Если оргазм приходит быстро
Выбор варианта зависит главным образом от того, как ведёт себя возбуждение. Когда оргазм приходит быстро и легко, пауза или отвлечение оставляют настоящий запас, чтобы снизить накал.
Если возбуждение быстро спадает
Когда возбуждение, наоборот, спадает, едва вы останавливаетесь, лучше подходит непрерывное смещение: контакт никогда не прерывается, и подъём не начинается с нуля.
Распространённые сложности
Пересечь точку невозврата
Остаётся вопрос порога. У женщин точка невозврата не доказана, и ряд источников предполагает, что оргазм можно ещё удержать совсем близко к его началу. На практике, однако, многие женщины описывают момент, после которого почти невозможно не перейти черту. Перейти её помимо воли случается часто, особенно вначале. Это не неудача: это лишь означает, что в следующий раз нужно остановиться чуть раньше.
Вы сдаётесь
Бывает и так, что по ходу вы решаете позволить оргазму прийти. Это обычное дело, ведь ждать на краю требует усилия, а отказаться от этого — часть обучения.
Это подходит не всем
Наконец, эта практика подходит не всем. Если ожидание рождает прежде всего досаду, а не растущее удовольствие, лучше перейти к другой технике, чем упорствовать.
Практика
Попробуйте сегодня вечером
Только один вариант, не торопясь: сорваться по дороге — часть обучения.
- Начните с привычных движений, с лёгким касанием, пока не почувствуете, что оргазм приближается, не пытаясь его перейти.
- В этот момент сделайте паузу на минуту или отвлекитесь лёгким постукиванием вокруг (бёдра, половые губы, ягодицы), затем мягко вернитесь к исходному жесту.
- Если оргазм всё же наступает или ожидание приносит одну неудовлетворённость, не мешайте: ничего страшного, в следующий раз остановитесь чуть раньше.
Что женщины рассказали об этом, если вы хотите это прочитать.
Что рассказывают женщины
Принцип укладывается в три такта: приблизиться к оргазму, остановиться, начать заново. Эффективным его делает то, что каждое новое приближение не начинается с того же уровня, что и предыдущее.
Что происходит от одной остановки к другой
- Первая остановка: возбуждение может спасть полностью. Это не провал и уж точно не повод раздражаться — начинают спокойно с самого начала.
- Вторая остановка: оно уже по-настоящему не спадает. Остаются на высоком уровне, и новое приближение начинается именно с него.
- Третья остановка и последующие: порог становится всё труднее удерживать. В конце концов оргазм наступает без всякого особого усилия, чтобы его вызвать.
Описываемый результат — не просто более сильный оргазм, а более долгий: он продлевается и вспыхивает заново от малейшего контакта, порой до тех пор, пока не устанет рука партнёра.
Три способа остановиться
- Через паузу: убирают всякий контакт и ждут минуту.
- Через отвлечение: уходят из зоны, не покидая тело, — бёдра, ягодицы, постукивания вокруг.
- Непрерывно: не останавливаются, замедляются и переключаются на другое, не прерывая контакт.
Третий способ — самый тонкий, его приписывают опытным партнёрам: никогда не прерывать, а лишь отклоняться и возвращаться в нужный момент — не слишком рано и не слишком поздно.
Зачем себя этим утруждать
Контраст, который подчёркивают эти отзывы, стоит воспринять всерьёз: те же самые женщины умеют доходить до оргазма напрямую и быстро, но описывают такие оргазмы как малоудовлетворяющие — скомканные, оставляющие ощущение нехватки. Быстрее не значит сильнее; чаще даже наоборот.
Многие, кроме того, связывают эту привычку к спешке не с анатомией, а с чем-то другим: с юных лет учатся делать всё быстро — из страха быть застигнутой или из смущения. В этом случае замедление — не техника, а разучивание привычки.
Продолжение
Вы только что прочли целую таблицу. В части «Клитор» есть ещё 11, а во всём PlizME их 46: разовая покупка, навсегда, без подписки.
Как продолжитьРазнообразие: обновление
Короткая пауза, другое движение: вернуть остроту ласке, которая притупилась
Множественные оргазмы
После первого оргазма переждать чувствительность и совсем мягко начать снова
Образовательный материал: не заменяет консультацию врача. Предупреждение