С чего начать?

Каждая таблица объясняет один конкретный механизм, но читать всё подряд хочется не всегда. Выберите фразу, которая вам ближе всего: здесь вы найдёте таблицы для чтения по порядку. Ничто не обязывает следовать всему, и вы можете просто пройти четыре части по порядку, начав с «Основ».

Хочу узнать себя или только начинаю

Чтобы понять своё тело, прежде чем искать движения. В таком порядке:

• Карта тела: определить каждую зону, со схемами.
• Мастурбация: исследование наедине с собой: пробовать в одиночку, меняя что-то одно за раз.
• Ступени возбуждения: понять, почему одно и то же движение то нравится, то мешает — в зависимости от момента.
• Свободная голова: когда в дело вмешивается голова.

Не достигаю оргазма или мне нужно много времени

Удовольствие чаще зависит от стимуляции и обстановки, редко от «изъяна». В таком порядке:

• Когда оргазм заставляет себя ждать: частые причины и пути решения, без обещаний. Эта таблица доступна бесплатно.
• Свободная голова: выйти из режима результата.
• Постоянство: сохранять то же движение, когда возбуждение растёт.
• Ступени возбуждения: уловить подходящий момент для каждого движения.

Не достигаю оргазма при проникновении

Это очень распространено, и клитор здесь обычно не посторонний. В таком порядке:

• И клитор тоже: ласкать его во время проникновения, не видя в этом обмана.
• Углы: менять точку опоры, наклоняя таз.
• Покачивание: двигаться, не выходя полностью, чтобы сохранить контакт.
• Рука на животе: добавить давление над лобком, с предметом или без.

Мне больно при близости

Боль — не обязательная плата: её можно определить, облегчить и показать врачу. В таком порядке:

• Болезненный секс: вход или глубина, и к кому обратиться.
• Смазка: от чего она меняется и что делать при сухости.
• Ступени возбуждения: дать телу подготовиться до любых движений.
• Сказать «да», сказать «стоп»: договориться о слове, чтобы остановиться.

Моё тело меняется: сухость, менопауза, усталость

Меньше смазки или иные ощущения не означают конец удовольствия. В таком порядке:

• Смазка: выбрать лубрикант и облегчить сухость.
• Ожидание: дать желанию больше времени, прежде чем переходить к клитору.
• Сурдина: смягчить слишком сильный вибратор.
• Болезненный секс: если боль не проходит.

Хочу поговорить об этом вдвоём

Чтобы направлять, просить, останавливать — без упрёков. В таком порядке:

• Сказать, что нравится: направлять партнёра словом или рукой.
• Сказать «да», сказать «стоп»: проверять согласие по ходу.
• Ожидание: прелюдия, которая не торопится.
• Поцелуи в вульву: считывать каждую реакцию во время кунилингуса.

Хочу разнообразия, выйти из рутины

Когда любимая ласка приедается. В таком порядке:

• Ритм: играть только скоростью и паузами.
• Разнообразие: неожиданность: чередовать движения, чтобы не возникало привычки.
• Разнообразие: обновление: короткая пауза, другое движение.
• Эджинг: приблизиться к оргазму, замедлиться, подняться снова.

Хочу попробовать предмет

Предмет меняет правила: лучше узнать их заранее. В таком порядке:

• Правила безопасности: материалы, лубрикант, расширенное основание: что делает игрушку безопасной.
• Сурдина: смягчить слишком сильный вибратор.
• Правильная дистанция: поместить его рядом с клитором и подобрать интенсивность.
• Душ: использовать воду, только на вульве.

Хочу защитить себя

Барьеры, анализы и прививки: что от чего защищает. В таком порядке:

• Презервативы и обследование: полная таблица и когда проходить обследование.
• Правила безопасности: уход за игрушками и совместное использование.
• Сказать «да», сказать «стоп»: обсудить заранее, а не в последний момент.