本文へ

図版 11 / 12

エッジング

オーガズム直前で緩め、また高める:興奮が波のように育つ

読了 11 分
01:25
イキそう…。でも、ちょっと待ってみて!\nもっとイイコト、あるかも?

エッジングとは、オーガズムのすぐ手前まで近づいて、そのあとすぐには迎えないと選ぶことです。少し下がって、また上がり、それをくり返します。頂点に向かってまっすぐ進む代わりに、興奮は波のように積み重なっていきます。この実践のよさは、すべてこの積み重ねにあります。

マスターズとジョンソンは1966年に、興奮期、高原期、オーガズム期、消退期という四段階のサイクルを描きました。この図式のなかで、エッジングは高原期にとどまる方法として読むことができます。体がオーガズムに向けて準備する段階で、外陰部と膣の組織がふくらみ、筋肉の緊張が高まります。ここを一気に通り抜けるのではなく、とどまり、離れ、また戻ります。

最後に迎えるオーガズムのほうが長く、強いと語る女性は多くいます。何度か我慢するアプローチを重ねたあと、3人に2人ほどの女性がそう感じています。ただし、研究はまだ乏しく、エッジングのあとの女性のオーガズムの強さを測った臨床の対照試験はありません。

類推による説明が示されることもあります。神経科学では、報酬を待つことが、報酬そのものよりも多くのドーパミンを放出させることがあります。このしくみがオーガズムにも働くという証拠はありませんが、待つことが快感の一部になりうる理由を理解する助けになります。

縁で止まるという考え方は新しいものではありません。「ストップ・スタート法」のような方法は1950年代からありますが、女性を対象に臨床で評価されたものはありません。つまり、女性のエッジングは経験にもとづく実践であって、確立された方法ではありません。

女性たちの声

1:25
アンバー「パートナーに教えてもらったの」

実践

ひとりでこれを身につける方法は、ふたりでするときよりも難しいものです。止めてくれる人がいないので、続けたい気持ちが一番強いその瞬間に、自分で自分を止めなければなりません。

語られている動きはまさにそれです。ふちまで達し、すべてを引き起こすとわかっている強い接触を求めながら、それに逆らう——そして波が過ぎ去るのを待ってから、また始める。

この体験談は、その逆の習慣がどこから来るのかも説明してくれます。体を見せず、セックスについて語らない環境で育つと、素早く済ませるように条件づけられます——見つかるのを恐れて、あるいは恥ずかしいことだと感じて。そうして得られるオーガズムは速く、満たされない感覚を残します。だとすれば、先延ばしを学ぶことは、その身についた習慣を解きほぐすことにほかなりません。

1:51
ゾーイー「ひとりエッチしてるときに発見しました」

実践

この体験談がもたらしてくれるのは、二つの状況を比べる視点です。ひとりのときは、自分が何をしていて、それがどんな結果になるかを正確にわかっています——心地よくはありますが、予測がつくものでもあります。

一番良いとされるオーガズムは、誰かほかの人が主導していて、次に何が来るかわからないときのものです。パートナーは注意深く見守りながらも、終わらせることを目指しません。狙いは先延ばしにして、積み重なる感覚をより強くすることです。

そこから浮かぶイメージは、こうです。ゆっくりとした高まり、これが頂点かと思わせる最初の山、そこでの抑制、そしてもう一度の高まり——最後に訪れる解放、それに伴う叫びと笑い。これは強さだけの問題ではありません。いつ来るかがわからない、ということなのです。

2:08
シドニー「まるでジェットコースターみたいっていうけど、まさにそのとおり」

俗説

「オーガズムに早く向かうほど、いいオーガズムになる。」

女性たちが語ること

早いオーガズムはあっけなく、あとに物足りなさが残ることもあると語る女性が少なくありません。何度かこらえて近づいたあとのオーガズムは、長く続き、より強く感じられるそうです。

テクニック

最もよく行われるやり方は三つあります。どれも同じ高まりから始まり、違いは、ぎりぎりの瞬間に何をするかだけです。それぞれについて、そのやり方を実践している人のおおよその割合を示しています。一人が複数のやり方を使うことがあるため、これらの割合は重なり合います。

バリエーション1——一時停止

3分の1強

の実践者が一時停止を選ぶ

流れは、いつもどおりに進みます。前戯のあと、オーガズムが近づくまで、刺激を少しずつ強めていきます。近道はせず、興奮のすべての段階を通り、境界線が近づいてくるのを見守ります。大切なのは、境界線まで行き着いて、越えないことです。

オーガズムが近づいてきたら、性器への刺激はすべてやめます。迫ってくる感覚がすっかり消えるまで待って、最初から高まりをやり直します。そのあいだも、体のほかの部分は忘れません。性器をねらわないかぎり、キスや、胸などへの愛撫は続けられます。これは最も時間がかかるやり方で、実践する人が最も強いと表現するやり方でもあります。

あと少しあと少しあと少し流れの繰り返し前戯、高まり、接近、休止そのままオーガズムへそのあと回復より強いオーガズム

図をスワイプすると全体を見られます

実践

最もシンプルなやり方で、その前提として重要な点があります。敏感な場所は、いつも同じ位置にあるとは限らないということです。

  • まず、ゾーン全体を大きく上下に動かして目覚めさせることから始める。
  • いつもの場所が反応しなければ、もっと軽い圧でほかの場所を探る——位置が移動している。
  • 敏感な場所を見つけても、そこに居座らずに軽く触れる。焦らすのであって、しっかり刺激するのではない。
  • そのあと、はっきりと刺激して、イク寸前まで持っていく。
  • ちょうどその瞬間にすべてをやめ、まるまる1分間待つ。

忍耐は、我慢すべき制約としてではなく、主役の要素として語られています。ふつうのオーガズムを長く続くものに変えてくれるのは、まさにこの忍耐だからです。そして、ひとつの場所に固執するのではなく探し続けることも、同じ姿勢の一部です——強く押すのではなく、より良く探すのです。

やり方
02:26
アンバーが教える彼女の”ポーズ型じらしプレイ”スタイル

バリエーション2——気そらし

3分の1強

の実践者が気そらしを使う

いつもうまくいく刺激、確実にオーガズムへ向かう刺激をくり返します。それが近づいたら、がまんするのが難しくなる地点の手前で、向きを変えます。

すべてを止める代わりに、クリトリスから離れたところに、突然のはっきりした予想外の感覚を与えて、注意をそらします。たとえば、しっかりした圧や、不規則な軽いタッピングです。この新しい信号が心を占め、興奮がひと段階下がります。十分に下がったら、もとの刺激を再開します。

あと少しあと少しあと少し動きの繰り返し刺激したあと気をそらすそのままオーガズムへそのあと回復より強いオーガズム

図をスワイプすると全体を見られます

実践

そらす方法のバリエーションを、手順を追って説明します。

  • いつも通りにそのゾーンを刺激し、オーガズムが近いと感じるまで続ける。
  • 手を離さずに、陰唇や太もも、お尻のあたりを軽くタップしながら移動する。
  • 興奮を少しだけ下げてから、また前と同じ動きに戻る。
  • これを繰り返す。回を重ねるごとに、戻るのを我慢するのが難しくなっていく。

何度かこのサイクルを繰り返すと、オーガズムはもう「起こす」ものではなく、「訪れる」ものになります。そして、まっすぐ最短で向かった場合には見られない兆し——はっきりとした脈動、鳥肌、意図しない収縮——を伴うのです。

やり方
01:30
ゾーイーが教える「意識そらし型」じらしプレイ

バリエーション3——方向転換

半数近く

の実践者が連続した方向転換を行う

ここでは、はっきりオーガズムをめざします。刺激は途切れずに規則的にくり返され、遠回りはしません。ぎりぎりの瞬間まで続け、向きを変えるのはそこからです。

刺激は、止めずに、触れたままクリトリスを離れ、離れた場所へ移ります。オーガズムが十分に遠のくまでそこで続け、そのあとクリトリスに戻って、高まりが再び始まります。これは、いちばん広く行われているやり方です。

あと少しあと少しあと少し刺激の繰り返しそのあと別の刺激そのままオーガズムへそのあと回復より強いオーガズム

図をスワイプすると全体を見られます

実践

接触を途切れさせない方法は、実行するのが最も難しく、同時に一番良いとされることが多いやり方です。接触は絶対に切らず、やっていることだけを変えていきます。

  • ごく小さな円を、触れるか触れないかというほど軽く描く。
  • 次に、もう少し大きな円で、集中を完全に途切れさせずに少し緩める。
  • 続いてタップ——一打ごとの反応に耳を澄ますような叩き方だといいます。
  • そして興奮が少し落ち着いたら、また小さな円に戻る。

何も止めません。ペースを落とし、そらし、また戻す。難しいのはタイミングの見極めです——張りつめた感覚が少し和らぐまで待ちつつも、それを失ってしまうほど待ちすぎないこと。

やり方
02:31
シドニーが教える彼女の「持続型じらしプレイ」の方法

ベッドルームで利用する際に…

お役立ちガイドライン

なるべく軽くタッチで。

ほとんどいつも役に立つ調整があります。触れ方を軽くすることです。オーガズムが近づいたとき、圧や強さを下げると、実践者の10人に7人が興奮をコントロールし続けられます。軽い接触は、高まりを止めずに遅くするので、決める時間が生まれます。

オーガズムが早く来るとき

どのやり方を選ぶかは、おもに興奮がどう動くかによります。オーガズムが早く、たやすく来るときは、一時停止や気そらしなら、下がるための余裕が本当に生まれます。

興奮がすぐに下がるとき

逆に、止めるとすぐに興奮が下がってしまうなら、連続した方向転換のほうが合っています。接触が決して途切れず、高まりがゼロから始まることがないからです。

最もよくある悩み

戻れない点を越えてしまう

残るのは、境界線の問題です。女性には「戻れない点」は示されておらず、オーガズムは、引き金に非常に近いところでもまだ抑えられると示唆する資料がいくつかあります。それでも実際には、多くの女性が、それを過ぎるとほとんど踏み越えずにいられなくなる瞬間があると語っています。とくに始めたころは、意図せず越えてしまうことがよくあります。それは失敗ではありません。次のときには、もう少し早めに止めればよい、という目安になるだけです。

快感の波に身を任せて!

途中で、オーガズムを迎えることにする場合もあります。縁で待つには努力が必要で、あきらめることも学びの一部なので、よくあることです。

誰にでも向くものではない

最後に、この実践は誰にでも合うわけではありません。待つことが、高まっていく快感ではなく、おもにもどかしさを生むなら、固執するより、ほかのテクニックに移るほうがよいでしょう。

実践

今夜試してみること

ひとつの方法を、時間をかけて。途中でこらえきれなくなるのも、学びの一部です。

  1. いつもの動きを軽いタッチで始め、オーガズムが近づくのを感じるまで続ける。越えようとはしない。
  2. そこで1分間休止する。または、まわり(太もも、陰唇、お尻)を軽くたたくように移ってから、最初の動きにやさしく戻る。
  3. それでもオーガズムが来てしまったり、待っても欲求不満しか残らなかったりしたら、そのまま流れに任せる。大したことではなく、次はもう少し早めに止めればよい。

この件について女性たちが話したことです。読みたければ、どうぞ。

続ける

この先

図版を1枚、まるごと読み終えました。「クリトリス」にはあと11枚、PlizME全体では46枚あります。買い切り、一生使えて、サブスクリプションはありません。

続ける方法を見る
パートに戻る

教育的な内容であり、医師の助言に代わるものではありません。 注意事項

設定

テーマ

文字サイズ

アニメーション

動きは静止画として表示されます。端末が動きを減らす設定の場合は最初から停止します。

進み具合

PlizME

成人向け

PlizMEは性について正確に語ります。内容は18歳以上の方向けです。

この図版は限定公開です

現在のアクセスには含まれていません。この図版のパート、またはフルアクセスで開きます。