Глоссарий

Термины, которые встречаются в материалах, — простыми словами. Эти определения дают ориентир; они не заменяют мнения специалиста по здоровью.

• **Аноргазмия** : Устойчивая трудность с достижением оргазма или отсутствие оргазма при достаточной стимуляции и возбуждении. Причины очень разные (стимуляция, обстановка, стресс, лекарства, здоровье), и с этим можно работать. См. «Когда оргазм заставляет себя ждать».
• **Большие и малые половые губы** : Складки кожи вокруг входа во влагалище. Большие губы расположены снаружи; малые, внутренние, сильно отличаются у разных женщин по размеру, форме и цвету.
• **Вагинизм** : Непроизвольное сокращение мышц вокруг входа во влагалище, из-за которого проникновение становится болезненным или невозможным. Он поддаётся лечению у специалиста по здоровью.
• **Влагалище** : Мышечный канал от входа в вульву до шейки матки. Его стенки чувствительнее в первой трети, у входа.
• **Возбуждение** : Совокупность изменений в теле и во внимании, которые подготавливают к удовольствию: прилив крови к вульве, смазка, набухание, мышечное напряжение. Оно нарастает, может спадать и нарастать снова. См. «Ступени возбуждения».
• **Вульва** : Совокупность наружных половых органов: клитор, большие и малые половые губы, вход во влагалище и в уретру. Часто говорят «влагалище», имея в виду «вульву»: это две разные вещи.
• **Головка клитора** : Видимая часть клитора, примерно с маленькую горошину, очень богатая нервными окончаниями. Для многих женщин это самая чувствительная зона вульвы.
• **Диспареуния** : Боль во время секса — у входа или глубже. Терпеть её не нужно никогда: её можно локализовать и облегчить, а если она сохраняется, стоит обратиться к врачу. См. «Болезненный секс».
• **Женская эякуляция** : У некоторых женщин — выделение жидкости при возбуждении или оргазме. Она не обязательна и не служит признаком успеха. См. «Женская эякуляция».
• **Защитная плёнка (dental dam)** : Тонкий квадрат из латекса или полиуретана, который кладут на вульву или анус, чтобы снизить риск передачи инфекций при оральном контакте с половыми органами или анусом.
• **ИППП** : Инфекция, передающаяся половым путём. Некоторые не вызывают никаких симптомов: выявить их может только анализ. См. «Презервативы и обследование».
• **Капюшон клитора** : Складка кожи, которая прикрывает и защищает головку клитора. По мере роста возбуждения он в большей или меньшей степени отодвигается.
• **Клитор** : Орган удовольствия, гораздо больший, чем кажется: видна только головка; тело, две ножки и две луковицы продолжаются внутри, вокруг входа во влагалище. См. «Карта тела».
• **Куннилингус** : Стимуляция вульвы ртом и языком. См. «Поцелуи в вульву».
• **Лубрикант** : Гель или жидкость, уменьшающие трение. На водной основе он подходит ко всем презервативам и игрушкам; на силиконовой держится дольше, но портит силиконовые игрушки; на масляной ослабляет латекс.
• **Менопауза** : Окончательное прекращение менструаций. Снижение гормонов может сделать слизистую влагалища более сухой и уязвимой; существуют лубриканты и средства ухода.
• **Множественные оргазмы** : Несколько оргазмов подряд с коротким интервалом, иногда без полного спада возбуждения. Это не цель и не норма. См. «Множественные оргазмы».
• **Оргазм** : Пик удовольствия, отмеченный непроизвольными сокращениями мышц промежности, за которым следует расслабление. Люди переживают его очень по-разному, и каждый раз он тоже другой.
• **Постоянство** : Сохранять точно такое же движение, с той же скоростью и тем же нажимом, когда оргазм приближается. См. «Постоянство».
• **Презерватив** : Барьер из латекса или полиуретана, который ограничивает контакт с жидкостями. Существует для пениса (внешний) и для влагалища (внутренний). Презерватив никогда не используют повторно.
• **Промежность** : Мышечная зона между вульвой и анусом. Она входит в тазовое дно: её мышцы сокращаются во время оргазма.
• **Расширенное основание** : Расширение на конце игрушки, предназначенной для ануса. Оно не даёт игрушке уйти в прямую кишку: у игрушки, которую используют в анусе, оно должно быть всегда.
• **Свод влагалища (задний свод)** : Углубление стенки влагалища вокруг шейки матки. Их четыре; в клинической практике «задним сводом» чаще всего называют задний свод — самый глубокий.
• **Секс-игрушка** : Предмет, созданный для сексуального удовольствия (вибратор, вагинальная или анальная игрушка, стимулятор клитора…). Её выбирают из моющегося и безопасного материала. См. «Правила безопасности».
• **Смазка** : Естественная влажность влагалища, которая усиливается с возбуждением. Она зависит от фазы цикла, возраста, лекарств, усталости и обстановки: её недостаток не означает отсутствие желания. См. «Смазка».
• **Согласие** : Свободное, ясное согласие, которое можно забрать в любой момент. Его проверяют по ходу, короткими вопросами и условным словом, чтобы остановиться. См. «Сказать «да», сказать «стоп»».
• **Тазовое дно** : Группа мышц в форме гамака в глубине таза, которая поддерживает мочевой пузырь, матку и прямую кишку. Напряжение и расслабление этих мышц может сопровождать рост удовольствия. См. «Мышцы удовольствия».
• **Точка G** : Зона передней стенки влагалища в нескольких сантиметрах от входа, которую некоторые женщины называют очень чувствительной. Специалисты спорят о том, что это на самом деле (отдельная зона или внутреннее продолжение клитора); её расположение и чувствительность различаются. См. «Точка G».
• **Шейка матки** : Нижняя часть матки, которая выступает в глубине влагалища в виде купола. У одних женщин она чувствительна к давлению, у других нет.
• **Эджинг** : Подойти к оргазму, замедлиться или остановиться прямо перед ним, а затем снова усилить возбуждение. Тогда оно нарастает волнами. Это эмпирическая практика, а не метод, подтверждённый клиническими исследованиями. См. «Эджинг».