用語集

各ページに出てくる用語を、やさしく説明します。これらの定義は目安であり、医療者の判断に代わるものではありません。

• **アノーガズミア（オーガズムに至れない状態）**：十分な刺激と興奮があっても、オーガズムに至るのが長く難しい状態、またはオーガズムがない状態。原因は刺激、状況、ストレス、薬、健康状態などさまざまで、取り組むことができます。「なかなかイけないとき」をご覧ください。
• **一定に保つこと**：オーガズムが近づいたとき、まったく同じ動き、同じ速さ、同じ圧を保つこと。「変えない」をご覧ください。
• **潤い（膣の潤滑）**：膣が自然に濡れること。興奮とともに増えます。月経周期のどの時期か、年齢、薬、疲れ、状況によって変わり、少ないことは欲求がないことを意味しません。「潤いとローション」をご覧ください。
• **会陰**：外陰部と肛門のあいだの筋肉の部分。骨盤底の一部で、オーガズムのあいだにその筋肉が収縮します。
• **エッジング**：オーガズムに近づき、直前で緩めるか止めてから、再び高めていくこと。興奮が波のように高まります。経験的に行われている方法で、臨床研究で確かめられた方法ではありません。「エッジング」をご覧ください。
• **オーガズム**：会陰の筋肉の不随意な収縮を伴う快感の頂点で、そのあとに緩みが訪れます。人によって、また回によっても、感じ方は大きく異なります。
• **外陰部**：外性器の全体。クリトリス、大陰唇と小陰唇、膣の入り口、尿道の入り口を含みます。よく「外陰部」の意味で「膣」と言いますが、別のものです。
• **クリトリス**：快感の器官で、見た目よりずっと大きなものです。見えるのは先端だけで、体部、2本の脚、2つの球が、膣の入り口を囲むように内側へ続いています。「体の地図」をご覧ください。
• **クリトリス亀頭**：クリトリスの見える部分。小さな豆ほどの大きさで、神経終末が非常に豊富です。多くの女性にとって、外陰部でもっとも敏感な場所です。
• **クリトリス包皮**：クリトリスの先端（亀頭）を覆って守る皮膚のひだ。興奮が高まると、多かれ少なかれ後ろに引かれます。
• **クンニリングス**：口と舌で外陰部を刺激すること。「外陰部へのキス」をご覧ください。
• **更年期（閉経）**：月経が完全に止まること。ホルモンの低下で、膣の粘膜が乾きやすく、傷つきやすくなることがあります。潤滑剤やケアの方法があります。
• **興奮**：快感に備える、体と注意の一連の変化。外陰部への血流の増加、潤い、腫れ、筋肉の緊張など。高まり、いったん下がり、また高まることもあります。「興奮の段階」をご覧ください。
• **骨盤底**：骨盤の底にあるハンモック状の筋肉のまとまりで、膀胱、子宮、直腸を支えています。締めて緩めることが、快感の高まりに寄り添うことがあります。「快感の筋肉」をご覧ください。
• **コンドーム**：ラテックスまたはポリウレタン製の、体液の通過を減らす膜。陰茎用（外用）と膣用（内用）があります。コンドームは決して使い回しません。
• **子宮頸部**：子宮の下の部分で、膣の奥にドーム状に張り出しています。圧力に敏感な女性もいれば、そうでない女性もいます。
• **潤滑剤（ローション）**：摩擦を減らすジェルまたは液体。水性のものはすべてのコンドームと玩具に使えます。シリコーン性は長持ちしますが、シリコーン製の玩具を傷めます。油性はラテックスを弱くします。
• **女性の射精**：一部の女性で、興奮やオーガズムのときに液体が出ること。必ず起こるものではなく、うまくいった印でもありません。「女性の射精（潮吹き）」をご覧ください。
• **Gスポット**：膣の前壁で、入り口から数センチのところにある部分で、非常に敏感だと言う女性もいます。それが実際に何なのか（独立した部位か、クリトリスの内側への続きか）は専門家のあいだでも議論があり、位置や敏感さには差があります。「Gスポット」をご覧ください。
• **性感染症（STI）**：性行為で感染する病気。症状が出ないものもあり、検査でしか見つかりません。「コンドームと検査」をご覧ください。
• **性交痛（ディスパルニア）**：性交のあいだに感じる痛み。入り口で感じることも、もっと奥で感じることもあります。我慢するのが当たり前の痛みではなく、場所を確かめ、和らげることができ、続く場合は受診が必要です。「性交痛」をご覧ください。
• **セックストイ**：性的な快感のために作られた物（バイブレーター、膣用や肛門用の玩具、クリトリス用の刺激器具など）。洗えて安全な素材のものを選びます。「使い方の基本」をご覧ください。
• **大陰唇と小陰唇**：膣の入り口を囲む皮膚のひだ。大陰唇は最も外側にあり、内側の小陰唇は大きさ、形、色が女性によって大きく異なります。
• **膣**：外陰部の入り口から子宮頸部まで続く筋肉の管。壁は、入り口に近い最初の3分の1がより敏感です。
• **膣円蓋（円蓋）**：子宮頸部のまわりにある膣壁のくぼみ。4つあります。臨床では、とくにいちばん深い後円蓋を指すことが多いです。
• **膣けいれん（膣痙）**：膣の入り口まわりの筋肉が不随意に収縮し、挿入が痛くなったり、できなくなったりすること。医療者とともに治療できます。
• **ゴムの膜（デンタルダム）**：ラテックスまたはポリウレタン製の薄い四角いシート。口と性器、口と肛門が触れるとき、感染症の伝播を減らすために外陰部や肛門にあてます。
• **同意**：自由で明確で、いつでも取り消せる合意。途中で確かめるもので、短い問いかけと、止めるための合言葉を使います。「イエスとストップ」をご覧ください。
• **広がった底部（ベース）**：肛門用の玩具の端にある広がった部分。玩具が直腸の中に入り込むのを防ぎます。肛門で使う玩具には、必ずこれが必要です。
• **連続オーガズム**：短い間隔で続けて起こる複数のオーガズム。興奮が完全に下がらないまま続くこともあります。目標でも標準でもありません。「連続オーガズム」をご覧ください。