Plaat 4 van 10
Een vrije geest
Uit je hoofd komen en de prestatiedruk loslaten zodat het genot kan opkomen
Genot hangt niet alleen van de beweging af. Dezelfde streling, op dezelfde plek en in hetzelfde ritme, kan veel of bijna niets opleveren, afhankelijk van waar je aandacht is op het moment dat ze komt. De opwinding groeit als je haar voelt. Als je hoofd ergens anders mee bezig is, volgt het lichaam minder goed. De meest voorkomende hindernis heeft een naam: ‘spectatoring’. In plaats van in de gevoelens te blijven, kijk je van buitenaf naar jezelf en beoordeel je wat er gebeurt: stijgt het snel genoeg, hoe zie ik eruit, wat vindt de ander ervan. Die blik gaat bijna altijd samen met faalangst, en de twee voeden elkaar.
In deze plaat
- Het grote plaatje
- Technieken
- Ervaringen
Vergrendelde plaat
De rest is vergrendeld
Je hebt het begin van deze plaat gelezen. Kies een aanbod om verder te lezen: haar hele deel of volledige toegang.
De fasen van opwinding
Waarom dezelfde aanraking de ene keer fijn is en de andere keer stoort
Natheid en glijmiddel
Waardoor ze schommelt, welk glijmiddel je kiest en wat helpt tegen droogheid
Educatieve inhoud: vervangt geen medisch advies. Waarschuwing