Bronnen

De cijfers en richtlijnen in de platen steunen op deze publicaties. De verwijzingen staan in hun oorspronkelijke taal en de links leiden naar externe sites.

De kaart van het lichaam

• O'Connell H. E., Sanjeevan K. V., Hutson J. M., “Anatomy of the clitoris”, The Journal of Urology, 2005, vol. 174, p. 1189-1195.
• Gray H., Anatomy of the Human Body, 20e Amerikaanse editie, 1918 (publiek domein): referentieplaten voor onze schema’s.
• Puppo V., Anatomy of the clitoris: revision and clarifications about the anatomical terms for the clitoris proposed (without scientific bases) by Federative International Committee on Anatomical Terminology, Clinical Anatomy, 2013, vol. 26, p. 134-152.
• Komisaruk B. R. et al., Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence, The Journal of Sexual Medicine, 2011, vol. 8, p. 2822-2830.
• Barnhart K. T. et al., Baseline dimensions of the human vagina, Human Reproduction, 2006, vol. 21, p. 1618-1622.
• Kreklau A. et al., Measurements of a ‘normal vulva’ in women aged 15–84: a cross-sectional prospective single-centre study, BJOG, 2018, vol. 125, p. 1656-1661.

Solo ontdekken

Praktische aanknopingspunten (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen van land tot land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• Planned Parenthood, Is Masturbation Healthy? (geraadpleegd in 2026) – plannedparenthood.org
• Mayo Clinic, Anorgasmia in women: diagnosis and treatment, bijgewerkt in 2024 – mayoclinic.org
• Cleveland Clinic, Clitoris: Anatomy, Function and Conditions, herzien in 2026 – my.clevelandclinic.org
• NHS, Vaginal discharge (geraadpleegd in 2026) – nhs.uk
• Planned Parenthood, Sex Toys (geraadpleegd in 2026) – plannedparenthood.org
• Correia, Rabicki, Sexual lubricants: Practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 – bcmj.org
• Marchand, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, Sexual Medicine Reviews, 2021 – doi.org
• Dove, Wiederman, Cognitive distraction and women's sexual functioning, Journal of Sex and Marital Therapy, 2000 – doi.org
• Brotto, Chivers, Millman, Albert, Mindfulness-Based Sex Therapy Improves Genital-Subjective Arousal Concordance, Archives of Sexual Behavior, 2016 – doi.org
• Lloyd, Crouch, Minto, Liao, Creighton, Female genital appearance: “normality” unfolds, BJOG, 2005 – doi.org

Natheid en glijmiddel

Praktische aanknopingspunten (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen van land tot land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• NHS, Vaginal dryness en Vaginal discharge, geraadpleegd in 2026 – nhs.uk
• Office on Women's Health (regering van de Verenigde Staten), Douching fact sheet, 2015 – womenshealth.gov
• WHO, UNFPA, FHI360, Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms, 2012 – e-lactancia.org
• Correia en Rabicki, Sexual lubricants: practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 – bcmj.org
• Cleveland Clinic, Vaginal dryness en Vaginal gas, 2026 – clevelandclinic.org
• Herbenick et al., glijmiddelen, genot en genitale klachten, Journal of Sexual Medicine, 2011 – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Chivers et al., gevoelde opwinding en genitale reactie, meta-analyse, Archives of Sexual Behavior, 2010 – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Levin en van Berlo, opwinding bij ongewenste stimulatie, Journal of Clinical Forensic Medicine, 2004 – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Kaiser R.T., dodelijke luchtembolie bij een zwangere vrouw na orale seks, Academic Emergency Medicine, 1994 – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Salama S. et al., Nature and origin of “squirting” in female sexuality, Journal of Sexual Medicine, 2015 – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Het orgasme dat op zich laat wachten

Praktische gegevens (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen per land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• Frederick D. A. et al., Archives of Sexual Behavior, Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, 2018: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Mitchell K. R. et al., The Lancet, Sexual function in Britain: findings from Natsal-3, 2013: pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• Marchand E., Sexual Medicine Reviews, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, 2021: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• MSD Manual (Merck), Orgasmic Disorder in Women, bijgewerkt in 2026: Merck Manual
• NHS, Side effects of SSRI antidepressants: nhs.uk
• NHS, Menopause: symptoms: nhs.uk
• MSD Manual (Merck), Sexual Dysfunction During Pregnancy and Postpartum, 2024: Merck Manual
• Sexual Medicine Society of North America, What Is Sensate Focus and How Does It Work?: smsna.org
• Herbenick D. et al., Journal of Sexual Medicine, Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States, 2009: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Pijnlijke seks

Praktische gegevens (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen per land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• ISSM (International Society for Sexual Medicine), What is a lubricant?, informatieblad voor het grote publiek – issm.info
• Mitchell K. R. et al., Painful sex (dyspareunia) in women: prevalence and associated factors in a British population probability survey (Natsal-3), BJOG, 2017 – doi.org
• McDonald E. A. et al., Dyspareunia and childbirth: a prospective cohort study, BJOG, 2015 – doi.org
• Bohm-Starke N. et al., Treatment of Provoked Vulvodynia: A Systematic Review, The Journal of Sexual Medicine, 2022 – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• WHO, Endometriosis, factsheet, 2025 – who.int
• NHS, Pelvic inflammatory disease (PID), 2025 – nhs.uk
• NHS, Vaginismus, 2024 – nhs.uk
• NHS, Vulvodynia (vulval pain), 2024 – nhs.uk
• NHS, Vaginal dryness, 2025 – nhs.uk
• Greater Manchester Mental Health NHS Foundation Trust, Tackling pain and difficulty with penetrative sex, 2025 – gmmh.nhs.uk

Condooms en soa-tests

Praktische aanknopingspunten (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen van land tot land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• Organisation mondiale de la santé, Sexually transmitted infections (STIs), factsheet, 2025 – who.int)
• Organisation mondiale de la santé, HIV and AIDS, factsheet, 2026 – who.int
• CDC, Preventing HIV with PEP, 2024 – cdc.gov
• Organisation mondiale de la santé, Emergency contraception, factsheet, 2021 – who.int
• Organisation mondiale de la santé, Human papillomavirus and cancer, factsheet, 2024 – who.int
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024 – cdc.gov
• CDC, How to Use a Dental Dam, 2024 – cdc.gov
• CDC, Male (External) Condom Use, 2024 – cdc.gov
• NHS, Internal condoms, 2024 – nhs.uk
• Planned Parenthood, Safer sex, geraadpleegd in 2026 – plannedparenthood.org

Ja zeggen, stop zeggen

Praktische aanknopingspunten (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen van land tot land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• Planned Parenthood, Sexual Consent (geraadpleegd in 2026) – plannedparenthood.org
• Planned Parenthood, How do I talk about consent? (geraadpleegd in 2026) – plannedparenthood.org
• Organisation mondiale de la santé, Sexual health (werkdefinitie) – who.int
• Organisation mondiale de la santé, Guidelines for HIV post-exposure prophylaxis, 2024 – who.int
• Muehlenhard, Humphreys, Jozkowski, Peterson, The Complexities of Sexual Consent Among College Students, Journal of Sex Research, 2016 – doi.org
• Möller, Söndergaard, Helström, Tonic immobility during sexual assault, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 2017 – doi.org
• Willis, Jozkowski, Sexual Precedent's Effect on Sexual Consent Communication, Archives of Sexual Behavior, 2019 – doi.org
• Scarleteen, Yes, No, Maybe So: A Sexual Inventory Stocklist, 2010, bijgewerkt in 2025 – scarleteen.com

De vulva kussen

Praktische gegevens (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen per land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• Herbenick D. et al., Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm, Journal of Sex & Marital Therapy, 2018: doi.org/10.1080/0092623X.2017.1346530
• Frederick D. A. et al., Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, Archives of Sexual Behavior, 2018: doi.org/10.1007/s10508-017-0939-z
• Uloko M. et al., How many nerve fibers innervate the human glans clitoris, The Journal of Sexual Medicine, 2023: doi.org/10.1093/jsxmed/qdac027
• Mallory A. B. et al., Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis, The Journal of Sex Research, 2019: doi.org/10.1080/00224499.2019.1568375
• Herbenick D. en Reece M., Development and Validation of the Female Genital Self-Image Scale, The Journal of Sexual Medicine, 2010: doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.01728.x
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024: cdc.gov
• NHS, Cold sores, 2024: nhs.uk
• Brook, Dental dams, 2024: brook.org.uk
• Kaiser R. T., Air embolism death of a pregnant woman secondary to orogenital sex, Academic Emergency Medicine, 1994: doi.org/10.1111/j.1553-2712.1994.tb02552.x

De ingang

Het aandeel vrouwen dat de ingang van de vagina streelt om hun genot te vergroten (ongeveer 84%) komt uit een gepubliceerde enquête onder een representatieve steekproef van 3.017 Amerikaanse vrouwen.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

De hoeken

Twee cijfers hier komen uit gepubliceerde enquêtes: het aandeel vrouwen dat tijdens de penetratie het bekken bijstelt (88%) en het aandeel vrouwen voor wie penetratie alleen volstaat voor een orgasme (18%).

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

Het wiegen

Het aandeel vrouwen dat stilstaande penetratie toepast (76%) komt uit een gepubliceerde enquête onder een representatieve steekproef van 3.017 Amerikaanse vrouwen.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

Ook de clitoris

De cijfers over penetratie alleen (18,4%), de behoefte aan een clitorisstreling (36,6%) en het orgasme dat door die streling beter wordt (36%) komen uit een gepubliceerde enquête onder een representatieve steekproef van 1.055 Amerikaanse vrouwen.

• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

De gebruiksaanwijzing

Praktische gegevens (spoeddiensten, screening, vaccinatie, wetgeving) verschillen per land: informeer u bij de diensten in uw eigen land.

• NHS, Chlamydia, pagina geraadpleegd in 2026: nhs.uk
• NHS, Condoms, pagina geraadpleegd in 2026: nhs.uk
• Commission européenne, Règlement (UE) 2018/2005 sur quatre phtalates (annexe XVII de REACH), 2018: eur-lex.europa.eu
• Planned Parenthood, Why can't you use baby oil with a condom?, 2024: plannedparenthood.org
• Test-Achats et Stiftung Warentest, Votre sextoy est-il sans danger?, 2026 (test uit 2025): test-achats.be
• Anderson et al., A study of human papillomavirus on vaginally inserted sex toys, before and after cleaning, Sexually Transmitted Infections, 2014: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• International Society for Sexual Medicine, over gevoelloosheid door vibrators (studie Herbenick et al., Journal of Sexual Medicine, 2009): issm.info
• Loria et al., Epidemiology and healthcare utilization for rectal foreign bodies in United States adults, 2012-2021, American Journal of Emergency Medicine, 2023: sciencedirect.com
• Société nationale française de colo-proctologie, Corps étrangers intrarectaux, 2020, nagelezen in 2025: snfcp.org
• Sexual Medicine Society of North America, How can one use sex toys safely?: smsna.org