Teil · 10 Tafeln
Die Grundlagen
Den eigenen Körper verstehen, gut für sich sorgen, sich zu zweit wohlfühlen
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Womit anfangen
AnfangenDie Landkarte des Körpers
Orientierung
Tafel 1 · 12 Min.
Die Landkarte des Körpers
Vulva, Klitoris, Vagina: jede Zone einordnen, bevor es um Berührungen geht
gelesenTafel 2 · 10 Min.Allein entdecken
Durch Selbstbefriedigung lernen, was gefällt, und dabei immer nur eine Einstellung ändern
gelesenTafel 3 · 14 Min.Die Stufen der Erregung
Warum dieselbe Berührung je nach Zeitpunkt gefällt oder stört
gelesenTafel 4 · 15 Min.Der freie Kopf
Aus dem Kopf kommen und den Leistungsdruck loslassen, damit Lust entstehen kann
gelesenFür sich sorgen
Tafel 5 · 10 Min.
Feuchtigkeit und Gleitgel
Was sie schwanken lässt, welches Gleitgel passt und was gegen Trockenheit hilft
gelesenTafel 6 · 9 Min.Wenn der Orgasmus auf sich warten lässt
Wenn der Höhepunkt schwerfällt: häufige Ursachen und Wege zum Ausprobieren
gelesenTafel 7 · 10 Min.Schmerzen beim Sex
Am Eingang oder tief drin: den Schmerz verorten, lindern und wissen, wen man fragt
gelesenTafel 8 · 10 Min.Kondome und STI-Tests
Barrieren, STI-Tests und Impfungen: was wovor schützt, und wann
gelesen