部分 · 10 张图版

基础

了解自己的身体，照顾自己，也让两个人相处得自在

10 张图版
0 已读
1 h 58 阅读时长

从哪里开始

身体地图

认识身体

图版 1 至 4

图版 1 · 12 分钟

身体地图

外阴、阴蒂、阴道：先认清每个部位，再谈手法

已读图版 2 · 10 分钟

独处探索

通过自慰了解自己喜欢什么，一次只改变一个细节

已读图版 3 · 14 分钟

兴奋的阶梯

同一个抚触为什么有时舒服、有时不适：关键在于它出现的时机

已读图版 4 · 15 分钟

放空大脑

摆脱杂念和表现压力，让愉悦自然升起

照顾自己

图版 5 至 8

图版 5 · 10 分钟

润滑

什么会影响润滑、怎样选润滑液，以及干涩时怎么办

已读图版 6 · 9 分钟

迟迟不来的高潮

难以高潮时：常见的原因和可以尝试的办法

已读图版 7 · 10 分钟

性交疼痛

入口还是深处：找出疼痛的位置、缓解它，并知道该看哪一科

已读图版 8 · 10 分钟

安全套与筛查

屏障、性传播感染检测和疫苗：各自防什么，什么时候需要

两个人

图版 9 至 10

图版 9 · 18 分钟

说出喜好

用语言或手来引导对方，而不带责备的语气

已读图版 10 · 10 分钟

说好，也说停

同意要在过程中不断确认，用简短的提问和事先约定的暗号

其他部分

阴蒂

外阴上的每一种手法，逐一讲解，还有它们的节奏

内部

入口、角度、深度，以及整个身体

情趣用品

情趣玩具、水、冰凉感、织物：使用指南