愉悦的肌肉

愉悦不只取决于你接受到什么。有些女性学会了独自或与伴侣一起，从内部参与其中。她们在合适的时机有意识地收缩某些肌肉，配合向高潮攀升，有时是为了加强高潮，或让它持续更久。

起点的机制很简单。高潮时，盆底肌会自行收缩，一阵一阵地出现。马斯特斯和约翰逊的经典观察描述的是一连串间隔不到一秒的收缩，随后逐渐变慢：轻微的高潮 3 到 5 次，强烈的高潮 8 到 12 次。这些收缩的过程，每个人之间差别很大。