Fuentes

Las cifras y las pautas citadas en las láminas se apoyan en estas publicaciones. Las referencias figuran en su idioma original y los enlaces llevan a sitios externos.

El mapa del cuerpo

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• Puppo V., Anatomy of the clitoris: revision and clarifications about the anatomical terms for the clitoris proposed (without scientific bases) by Federative International Committee on Anatomical Terminology, Clinical Anatomy, 2013, vol. 26, p. 134-152.
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• Barnhart K. T. et al., Baseline dimensions of the human vagina, Human Reproduction, 2006, vol. 21, p. 1618-1622.
• Kreklau A. et al., Measurements of a ‘normal vulva’ in women aged 15–84: a cross-sectional prospective single-centre study, BJOG, 2018, vol. 125, p. 1656-1661.

La exploración en solitario

Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, leyes) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

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• Mayo Clinic, Anorgasmia in women: diagnosis and treatment, actualizado en 2024 — mayoclinic.org
• Cleveland Clinic, Clitoris: Anatomy, Function and Conditions, revisado en 2026 — my.clevelandclinic.org
• NHS, Vaginal discharge (consultado en 2026) — nhs.uk
• Planned Parenthood, Sex Toys (consultado en 2026) — plannedparenthood.org
• Correia, Rabicki, Sexual lubricants: Practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
• Marchand, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, Sexual Medicine Reviews, 2021 — doi.org
• Dove, Wiederman, Cognitive distraction and women's sexual functioning, Journal of Sex and Marital Therapy, 2000 — doi.org
• Brotto, Chivers, Millman, Albert, Mindfulness-Based Sex Therapy Improves Genital-Subjective Arousal Concordance, Archives of Sexual Behavior, 2016 — doi.org
• Lloyd, Crouch, Minto, Liao, Creighton, Female genital appearance: «normality» unfolds, BJOG, 2005 — doi.org

La lubricación

Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, leyes) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• NHS, Vaginal dryness y Vaginal discharge, consultado en 2026 — nhs.uk
• Office on Women's Health (gobierno de Estados Unidos), Douching fact sheet, 2015 — womenshealth.gov
• OMS, UNFPA, FHI360, Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms, 2012 — copia en PDF
• Correia y Rabicki, Sexual lubricants: practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
• Cleveland Clinic, Vaginal dryness y Vaginal gas, 2026 — clevelandclinic.org
• Herbenick et al., lubricantes, placer y síntomas genitales, Journal of Sexual Medicine, 2011 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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• Kaiser R.T., embolia gaseosa mortal en una mujer embarazada tras una relación buco-genital, Academic Emergency Medicine, 1994 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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El orgasmo que tarda

Las referencias prácticas (urgencias, detección, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• Frederick D. A. et al., Archives of Sexual Behavior, Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, 2018: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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• Marchand E., Sexual Medicine Reviews, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, 2021: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Manual MSD (Merck), Orgasmic Disorder in Women, actualizado en 2026: Merck Manual
• NHS, Side effects of SSRI antidepressants: nhs.uk
• NHS, Menopause: symptoms: nhs.uk
• Manual MSD (Merck), Sexual Dysfunction During Pregnancy and Postpartum, 2024: Merck Manual
• Sexual Medicine Society of North America, What Is Sensate Focus and How Does It Work?: smsna.org
• Herbenick D. et al., Journal of Sexual Medicine, Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States, 2009: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Las relaciones dolorosas

Las referencias prácticas (urgencias, detección, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• ISSM (International Society for Sexual Medicine), What is a lubricant?, ficha para el público general — issm.info
• Mitchell K. R. et al., Painful sex (dyspareunia) in women: prevalence and associated factors in a British population probability survey (Natsal-3), BJOG, 2017 — doi.org
• McDonald E. A. et al., Dyspareunia and childbirth: a prospective cohort study, BJOG, 2015 — doi.org
• Bohm-Starke N. et al., Treatment of Provoked Vulvodynia: A Systematic Review, The Journal of Sexual Medicine, 2022 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• OMS, Endometriosis, nota informativa, 2025 — who.int
• NHS, Pelvic inflammatory disease (PID), 2025 — nhs.uk
• NHS, Vaginismus, 2024 — nhs.uk
• NHS, Vulvodynia (vulval pain), 2024 — nhs.uk
• NHS, Vaginal dryness, 2025 — nhs.uk
• Greater Manchester Mental Health NHS Foundation Trust, Tackling pain and difficulty with penetrative sex, 2025 — gmmh.nhs.uk

Preservativos y pruebas de ITS

Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, leyes) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• Organización Mundial de la Salud, Sexually transmitted infections (STIs), hoja informativa, 2025 — who.int)
• Organización Mundial de la Salud, HIV and AIDS, hoja informativa, 2026 — who.int
• CDC, Preventing HIV with PEP, 2024 — cdc.gov
• Organización Mundial de la Salud, Emergency contraception, hoja informativa, 2021 — who.int
• Organización Mundial de la Salud, Human papillomavirus and cancer, hoja informativa, 2024 — who.int
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024 — cdc.gov
• CDC, How to Use a Dental Dam, 2024 — cdc.gov
• CDC, Male (External) Condom Use, 2024 — cdc.gov
• NHS, Internal condoms, 2024 — nhs.uk
• Planned Parenthood, Safer sex, consultado en 2026 — plannedparenthood.org

Decir sí, decir basta

Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, leyes) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• Planned Parenthood, Sexual Consent (consultado en 2026) — plannedparenthood.org
• Planned Parenthood, How do I talk about consent? (consultado en 2026) — plannedparenthood.org
• Organización Mundial de la Salud, Sexual health (definición de trabajo) — who.int
• Organización Mundial de la Salud, Guidelines for HIV post-exposure prophylaxis, 2024 — who.int
• Muehlenhard, Humphreys, Jozkowski, Peterson, The Complexities of Sexual Consent Among College Students, Journal of Sex Research, 2016 — doi.org
• Möller, Söndergaard, Helström, Tonic immobility during sexual assault, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 2017 — doi.org
• Willis, Jozkowski, Sexual Precedent's Effect on Sexual Consent Communication, Archives of Sexual Behavior, 2019 — doi.org
• Scarleteen, Yes, No, Maybe So: A Sexual Inventory Stocklist, 2010, actualizado en 2025 — scarleteen.com

Besar la vulva

Las referencias prácticas (urgencias, detección, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• Herbenick D. y cols., Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm, Journal of Sex & Marital Therapy, 2018: doi.org/10.1080/0092623X.2017.1346530
• Frederick D. A. y cols., Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, Archives of Sexual Behavior, 2018: doi.org/10.1007/s10508-017-0939-z
• Uloko M. y cols., How many nerve fibers innervate the human glans clitoris, The Journal of Sexual Medicine, 2023: doi.org/10.1093/jsxmed/qdac027
• Mallory A. B. y cols., Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis, The Journal of Sex Research, 2019: doi.org/10.1080/00224499.2019.1568375
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• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024: cdc.gov
• NHS, Cold sores, 2024: nhs.uk
• Brook, Dental dams, 2024: brook.org.uk
• Kaiser R. T., Air embolism death of a pregnant woman secondary to orogenital sex, Academic Emergency Medicine, 1994: doi.org/10.1111/j.1553-2712.1994.tb02552.x

La entrada

La parte de las mujeres que acarician la entrada de la vagina para aumentar su placer (alrededor del 84%) viene de una encuesta publicada, realizada con una muestra representativa de 3.017 estadounidenses.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

Los ángulos

Dos cifras citadas aquí provienen de encuestas publicadas: la proporción de mujeres que ajustan la pelvis durante la penetración (88%) y la de mujeres para quienes la penetración sola basta para llegar al orgasmo (18%).

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

El vaivén

La parte de las mujeres que practican la penetración inmóvil (76%) viene de una encuesta publicada, realizada con una muestra representativa de 3.017 estadounidenses.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

También el clítoris

Las cifras sobre la penetración sola (18,4%), la necesidad de una caricia del clítoris (36,6%) y el orgasmo mejorado por esa caricia (36%) vienen de una encuesta publicada, realizada con una muestra representativa de 1.055 estadounidenses.

• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

Las instrucciones de uso

Las referencias prácticas (urgencias, detección, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese con los servicios de su país.

• NHS, Chlamydia, página consultada en 2026: nhs.uk
• NHS, Condoms, página consultada en 2026: nhs.uk
• Comisión Europea, Reglamento (UE) 2018/2005 sobre cuatro ftalatos (anexo XVII de REACH), 2018: eur-lex.europa.eu
• Planned Parenthood, Why can't you use baby oil with a condom?, 2024: plannedparenthood.org
• Test-Achats y Stiftung Warentest, Votre sextoy est-il sans danger?, 2026 (prueba de 2025): test-achats.be
• Anderson et al., A study of human papillomavirus on vaginally inserted sex toys, before and after cleaning, Sexually Transmitted Infections, 2014: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• International Society for Sexual Medicine, sobre el adormecimiento asociado a los vibradores (estudio Herbenick et al., Journal of Sexual Medicine, 2009): issm.info
• Loria et al., Epidemiology and healthcare utilization for rectal foreign bodies in United States adults, 2012-2021, American Journal of Emergency Medicine, 2023: sciencedirect.com
• Société nationale française de colo-proctologie, Corps étrangers intrarectaux, 2020, revisado en 2025: snfcp.org
• Sexual Medicine Society of North America, How can one use sex toys safely?: smsna.org