Fonti

I dati e le indicazioni citati nelle tavole si basano su queste pubblicazioni. I riferimenti sono riportati nella lingua originale e i link portano a siti esterni.

La mappa del corpo

• O'Connell H. E., Sanjeevan K. V., Hutson J. M., «Anatomy of the clitoris», The Journal of Urology, 2005, vol. 174, p. 1189-1195.
• Gray H., Anatomy of the Human Body, 20ª ed. americana, 1918 (pubblico dominio): tavole di riferimento per i nostri schemi.
• Puppo V., Anatomy of the clitoris: revision and clarifications about the anatomical terms for the clitoris proposed (without scientific bases) by Federative International Committee on Anatomical Terminology, Clinical Anatomy, 2013, vol. 26, p. 134-152.
• Komisaruk B. R. et al., Women's clitoris, vagina, and cervix mapped on the sensory cortex: fMRI evidence, The Journal of Sexual Medicine, 2011, vol. 8, p. 2822-2830.
• Barnhart K. T. et al., Baseline dimensions of the human vagina, Human Reproduction, 2006, vol. 21, p. 1618-1622.
• Kreklau A. et al., Measurements of a ‘normal vulva’ in women aged 15–84: a cross-sectional prospective single-centre study, BJOG, 2018, vol. 125, p. 1656-1661.

L'esplorazione in solitaria

I riferimenti pratici (emergenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: informatevi presso i servizi del vostro paese.

• Planned Parenthood, Is Masturbation Healthy? (consultato nel 2026) — plannedparenthood.org
• Mayo Clinic, Anorgasmia in women: diagnosis and treatment, aggiornato nel 2024 — mayoclinic.org
• Cleveland Clinic, Clitoris: Anatomy, Function and Conditions, rivisto nel 2026 — my.clevelandclinic.org
• NHS, Vaginal discharge (consultato nel 2026) — nhs.uk
• Planned Parenthood, Sex Toys (consultato nel 2026) — plannedparenthood.org
• Correia, Rabicki, Sexual lubricants: Practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
• Marchand, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, Sexual Medicine Reviews, 2021 — doi.org
• Dove, Wiederman, Cognitive distraction and women's sexual functioning, Journal of Sex and Marital Therapy, 2000 — doi.org
• Brotto, Chivers, Millman, Albert, Mindfulness-Based Sex Therapy Improves Genital-Subjective Arousal Concordance, Archives of Sexual Behavior, 2016 — doi.org
• Lloyd, Crouch, Minto, Liao, Creighton, Female genital appearance: «normality» unfolds, BJOG, 2005 — doi.org

La lubrificazione

I riferimenti pratici (emergenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: informatevi presso i servizi del vostro paese.

• NHS, Vaginal dryness e Vaginal discharge, consultato nel 2026 — nhs.uk
• Office on Women's Health (governo degli Stati Uniti), Douching fact sheet, 2015 — womenshealth.gov
• OMS, UNFPA, FHI360, Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms, 2012 — copia PDF
• Correia e Rabicki, Sexual lubricants: practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
• Cleveland Clinic, Vaginal dryness e Vaginal gas, 2026 — clevelandclinic.org
• Herbenick et al., lubrificanti, piacere e sintomi genitali, Journal of Sexual Medicine, 2011 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Chivers et al., eccitazione percepita e risposta genitale, meta-analisi, Archives of Sexual Behavior, 2010 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Levin e van Berlo, eccitazione durante stimolazioni non consensuali, Journal of Clinical Forensic Medicine, 2004 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Kaiser R.T., embolia gassosa mortale in una donna incinta dopo un rapporto orogenitale, Academic Emergency Medicine, 1994 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Salama S. et al., Nature and origin of “squirting” in female sexuality, Journal of Sexual Medicine, 2015 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

L'orgasmo che tarda

Le indicazioni pratiche (urgenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: si informi presso i servizi del Suo paese.

• Frederick D. A. et al., Archives of Sexual Behavior, Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, 2018: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Mitchell K. R. et al., The Lancet, Sexual function in Britain : findings from Natsal-3, 2013: pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• Marchand E., Sexual Medicine Reviews, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, 2021: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Manuale MSD (Merck), Orgasmic Disorder in Women, aggiornato nel 2026: Merck Manual
• NHS, Side effects of SSRI antidepressants: nhs.uk
• NHS, Menopause : symptoms: nhs.uk
• Manuale MSD (Merck), Sexual Dysfunction During Pregnancy and Postpartum, 2024: Merck Manual
• Sexual Medicine Society of North America, What Is Sensate Focus and How Does It Work?: smsna.org
• Herbenick D. et al., Journal of Sexual Medicine, Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States, 2009: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

I rapporti dolorosi

Le indicazioni pratiche (urgenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: si informi presso i servizi del Suo paese.

• ISSM (International Society for Sexual Medicine), What is a lubricant?, scheda per il grande pubblico — issm.info
• Mitchell K. R. et al., Painful sex (dyspareunia) in women: prevalence and associated factors in a British population probability survey (Natsal-3), BJOG, 2017 — doi.org
• McDonald E. A. et al., Dyspareunia and childbirth: a prospective cohort study, BJOG, 2015 — doi.org
• Bohm-Starke N. et al., Treatment of Provoked Vulvodynia: A Systematic Review, The Journal of Sexual Medicine, 2022 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• OMS, Endometriosis, scheda informativa, 2025 — who.int
• NHS, Pelvic inflammatory disease (PID), 2025 — nhs.uk
• NHS, Vaginismus, 2024 — nhs.uk
• NHS, Vulvodynia (vulval pain), 2024 — nhs.uk
• NHS, Vaginal dryness, 2025 — nhs.uk
• Greater Manchester Mental Health NHS Foundation Trust, Tackling pain and difficulty with penetrative sex, 2025 — gmmh.nhs.uk

Preservativi e screening

I riferimenti pratici (emergenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: informatevi presso i servizi del vostro paese.

• Organizzazione mondiale della sanità, Sexually transmitted infections (STIs), scheda informativa, 2025 — who.int)
• Organizzazione mondiale della sanità, HIV and AIDS, scheda informativa, 2026 — who.int
• CDC, Preventing HIV with PEP, 2024 — cdc.gov
• Organizzazione mondiale della sanità, Emergency contraception, scheda informativa, 2021 — who.int
• Organizzazione mondiale della sanità, Human papillomavirus and cancer, scheda informativa, 2024 — who.int
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024 — cdc.gov
• CDC, How to Use a Dental Dam, 2024 — cdc.gov
• CDC, Male (External) Condom Use, 2024 — cdc.gov
• NHS, Internal condoms, 2024 — nhs.uk
• Planned Parenthood, Safer sex, consultato nel 2026 — plannedparenthood.org

Dire sì, dire stop

I riferimenti pratici (emergenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: informatevi presso i servizi del vostro paese.

• Planned Parenthood, Sexual Consent (consultato nel 2026) — plannedparenthood.org
• Planned Parenthood, How do I talk about consent? (consultato nel 2026) — plannedparenthood.org
• Organizzazione mondiale della sanità, Sexual health (definizione di lavoro) — who.int
• Organizzazione mondiale della sanità, Guidelines for HIV post-exposure prophylaxis, 2024 — who.int
• Muehlenhard, Humphreys, Jozkowski, Peterson, The Complexities of Sexual Consent Among College Students, Journal of Sex Research, 2016 — doi.org
• Möller, Söndergaard, Helström, Tonic immobility during sexual assault, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 2017 — doi.org
• Willis, Jozkowski, Sexual Precedent's Effect on Sexual Consent Communication, Archives of Sexual Behavior, 2019 — doi.org
• Scarleteen, Yes, No, Maybe So: A Sexual Inventory Stocklist, 2010, aggiornato nel 2025 — scarleteen.com

Baciare la vulva

Le indicazioni pratiche (urgenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: si informi presso i servizi del Suo paese.

• Herbenick D. et al., Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm, Journal of Sex & Marital Therapy, 2018: doi.org/10.1080/0092623X.2017.1346530
• Frederick D. A. et al., Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, Archives of Sexual Behavior, 2018: doi.org/10.1007/s10508-017-0939-z
• Uloko M. et al., How many nerve fibers innervate the human glans clitoris, The Journal of Sexual Medicine, 2023: doi.org/10.1093/jsxmed/qdac027
• Mallory A. B. et al., Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis, The Journal of Sex Research, 2019: doi.org/10.1080/00224499.2019.1568375
• Herbenick D. e Reece M., Development and Validation of the Female Genital Self-Image Scale, The Journal of Sexual Medicine, 2010: doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.01728.x
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024: cdc.gov
• NHS, Cold sores, 2024: nhs.uk
• Brook, Dental dams, 2024: brook.org.uk
• Kaiser R. T., Air embolism death of a pregnant woman secondary to orogenital sex, Academic Emergency Medicine, 1994: doi.org/10.1111/j.1553-2712.1994.tb02552.x

L'ingresso

La quota di donne che accarezzano l'ingresso della vagina per aumentare il proprio piacere (circa l'84%) proviene da un'indagine pubblicata, condotta su un campione rappresentativo di 3.017 statunitensi.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

Gli angoli

Due dati citati qui vengono da indagini pubblicate: la quota di donne che regolano il bacino durante la penetrazione (88%) e quella delle donne per cui la sola penetrazione basta all'orgasmo (18%).

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

Il dondolio

La quota di donne che praticano la penetrazione immobile (76%) proviene da un'indagine pubblicata, condotta su un campione rappresentativo di 3.017 statunitensi.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

Anche il clitoride

I dati sulla sola penetrazione (18,4%), sul bisogno di una carezza al clitoride (36,6%) e sull'orgasmo reso migliore da questa carezza (36%) provengono da un'indagine pubblicata, condotta su un campione rappresentativo di 1.055 statunitensi.

• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

Le istruzioni per l'uso

Le indicazioni pratiche (urgenze, screening, vaccinazioni, diritto) variano da un paese all'altro: si informi presso i servizi del Suo paese.

• NHS, Chlamydia, pagina consultata nel 2026: nhs.uk
• NHS, Condoms, pagina consultata nel 2026: nhs.uk
• Commissione europea, Regolamento (UE) 2018/2005 su quattro ftalati (allegato XVII di REACH), 2018: eur-lex.europa.eu
• Planned Parenthood, Why can't you use baby oil with a condom?, 2024: plannedparenthood.org
• Test-Achats e Stiftung Warentest, Votre sextoy est-il sans danger ?, 2026 (test del 2025): test-achats.be
• Anderson et al., A study of human papillomavirus on vaginally inserted sex toys, before and after cleaning, Sexually Transmitted Infections, 2014: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• International Society for Sexual Medicine, sull'intorpidimento legato ai vibratori (studio Herbenick et al., Journal of Sexual Medicine, 2009): issm.info
• Loria et al., Epidemiology and healthcare utilization for rectal foreign bodies in United States adults, 2012-2021, American Journal of Emergency Medicine, 2023: sciencedirect.com
• Société nationale française de colo-proctologie, Corps étrangers intrarectaux, 2020, riletto nel 2025: snfcp.org
• Sexual Medicine Society of North America, How can one use sex toys safely?: smsna.org