출처

각 장에서 인용한 수치와 기준은 다음 자료에 근거합니다. 자료는 원어 그대로 실었고, 링크는 외부 사이트로 연결됩니다.

몸의 지도

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• Puppo V., Anatomy of the clitoris: revision and clarifications about the anatomical terms for the clitoris proposed (without scientific bases) by Federative International Committee on Anatomical Terminology, Clinical Anatomy, 2013, vol. 26, p. 134-152.
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혼자 하는 탐색

실용적인 정보(긴급 연락처, 검사, 예방접종, 법)는 나라마다 달라요. 거주하는 나라의 기관에 문의하세요.

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• Mayo Clinic, Anorgasmia in women: diagnosis and treatment, 2024년 업데이트 — mayoclinic.org
• Cleveland Clinic, Clitoris: Anatomy, Function and Conditions, 2026년 검토 — my.clevelandclinic.org
• NHS, Vaginal discharge (2026년 열람) — nhs.uk
• Planned Parenthood, Sex Toys (2026년 열람) — plannedparenthood.org
• Correia, Rabicki, Sexual lubricants: Practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
• Marchand, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, Sexual Medicine Reviews, 2021 — doi.org
• Dove, Wiederman, Cognitive distraction and women's sexual functioning, Journal of Sex and Marital Therapy, 2000 — doi.org
• Brotto, Chivers, Millman, Albert, Mindfulness-Based Sex Therapy Improves Genital-Subjective Arousal Concordance, Archives of Sexual Behavior, 2016 — doi.org
• Lloyd, Crouch, Minto, Liao, Creighton, Female genital appearance: “normality” unfolds, BJOG, 2005 — doi.org

윤활

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• NHS, Vaginal dryness 및 Vaginal discharge, 2026년 열람 — nhs.uk
• Office on Women's Health(미국 정부), Douching fact sheet, 2015 — womenshealth.gov
• WHO, UNFPA, FHI360, Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms, 2012 — PDF 사본
• Correia 및 Rabicki, Sexual lubricants: practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
• Cleveland Clinic, Vaginal dryness 및 Vaginal gas, 2026 — clevelandclinic.org
• Herbenick et al., 윤활제, 쾌감, 성기 증상, Journal of Sexual Medicine, 2011 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
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• Levin 및 van Berlo, 동의 없는 자극 중의 흥분, Journal of Clinical Forensic Medicine, 2004 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Kaiser R.T., 구강-성기 접촉 뒤 임신부에게 나타난 치명적 공기색전증, Academic Emergency Medicine, 1994 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Salama S. et al., Nature and origin of “squirting” in female sexuality, Journal of Sexual Medicine, 2015 — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

더딘 오르가슴

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• Frederick D. A. et al., Archives of Sexual Behavior, Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, 2018: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Mitchell K. R. et al., The Lancet, Sexual function in Britain: findings from Natsal-3, 2013: pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• Marchand E., Sexual Medicine Reviews, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, 2021: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• Manuel MSD (Merck), Orgasmic Disorder in Women, 2026년 갱신: Merck Manual
• NHS, Side effects of SSRI antidepressants: nhs.uk
• NHS, Menopause: symptoms: nhs.uk
• Manuel MSD (Merck), Sexual Dysfunction During Pregnancy and Postpartum, 2024: Merck Manual
• Sexual Medicine Society of North America, What Is Sensate Focus and How Does It Work?: smsna.org
• Herbenick D. et al., Journal of Sexual Medicine, Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States, 2009: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

성관계 중 통증

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• ISSM (International Society for Sexual Medicine), What is a lubricant?, 일반인용 안내문: issm.info
• Mitchell K. R. et al., Painful sex (dyspareunia) in women: prevalence and associated factors in a British population probability survey (Natsal-3), BJOG, 2017: doi.org
• McDonald E. A. et al., Dyspareunia and childbirth: a prospective cohort study, BJOG, 2015: doi.org
• Bohm-Starke N. et al., Treatment of Provoked Vulvodynia: A Systematic Review, The Journal of Sexual Medicine, 2022: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• 세계보건기구(WHO), Endometriosis, 팩트시트, 2025: who.int
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• NHS, Vaginismus, 2024: nhs.uk
• NHS, Vulvodynia (vulval pain), 2024: nhs.uk
• NHS, Vaginal dryness, 2025: nhs.uk
• Greater Manchester Mental Health NHS Foundation Trust, Tackling pain and difficulty with penetrative sex, 2025: gmmh.nhs.uk

콘돔과 성병 검사

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• 세계보건기구(WHO), Sexually transmitted infections (STIs), 팩트시트, 2025 — who.int)
• 세계보건기구(WHO), HIV and AIDS, 팩트시트, 2026 — who.int
• CDC, Preventing HIV with PEP, 2024 — cdc.gov
• 세계보건기구(WHO), Emergency contraception, 팩트시트, 2021 — who.int
• 세계보건기구(WHO), Human papillomavirus and cancer, 팩트시트, 2024 — who.int
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024 — cdc.gov
• CDC, How to Use a Dental Dam, 2024 — cdc.gov
• CDC, Male (External) Condom Use, 2024 — cdc.gov
• NHS, Internal condoms, 2024 — nhs.uk
• Planned Parenthood, Safer sex, 2026년 열람 — plannedparenthood.org

좋다고, 그만이라고 말하기

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• Planned Parenthood, Sexual Consent (2026년 열람) — plannedparenthood.org
• Planned Parenthood, How do I talk about consent? (2026년 열람) — plannedparenthood.org
• 세계보건기구(WHO), Sexual health (작업 정의) — who.int
• 세계보건기구(WHO), Guidelines for HIV post-exposure prophylaxis, 2024 — who.int
• Muehlenhard, Humphreys, Jozkowski, Peterson, The Complexities of Sexual Consent Among College Students, Journal of Sex Research, 2016 — doi.org
• Möller, Söndergaard, Helström, Tonic immobility during sexual assault, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 2017 — doi.org
• Willis, Jozkowski, Sexual Precedent's Effect on Sexual Consent Communication, Archives of Sexual Behavior, 2019 — doi.org
• Scarleteen, Yes, No, Maybe So: A Sexual Inventory Stocklist, 2010, 2025년 업데이트 — scarleteen.com

외음부에 입 맞추기

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• Herbenick D. 외, Women's Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm, Journal of Sex & Marital Therapy, 2018: doi.org/10.1080/0092623X.2017.1346530
• Frederick D. A. 외, Differences in Orgasm Frequency Among Gay, Lesbian, Bisexual, and Heterosexual Men and Women in a U.S. National Sample, Archives of Sexual Behavior, 2018: doi.org/10.1007/s10508-017-0939-z
• Uloko M. 외, How many nerve fibers innervate the human glans clitoris, The Journal of Sexual Medicine, 2023: doi.org/10.1093/jsxmed/qdac027
• Mallory A. B. 외, Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis, The Journal of Sex Research, 2019: doi.org/10.1080/00224499.2019.1568375
• Herbenick D. 및 Reece M., Development and Validation of the Female Genital Self-Image Scale, The Journal of Sexual Medicine, 2010: doi.org/10.1111/j.1743-6109.2010.01728.x
• CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024: cdc.gov
• NHS, Cold sores, 2024: nhs.uk
• Brook, Dental dams, 2024: brook.org.uk
• Kaiser R. T., Air embolism death of a pregnant woman secondary to orogenital sex, Academic Emergency Medicine, 1994: doi.org/10.1111/j.1553-2712.1994.tb02552.x

입구

입구를 쓰다듬어 쾌감을 키우는 여성의 비율(약 84%)은 미국 여성 3,017명의 대표 표본을 대상으로 한 발표된 조사에서 나왔어요.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

각도

여기서 인용한 두 수치는 발표된 조사에서 나온 것이에요. 삽입하는 동안 골반을 조절하는 여성의 비율(88%)과 삽입만으로 오르가슴에 충분한 여성의 비율(18%)이에요.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

부드러운 흔들림

삽입한 채 움직이지 않는 방식을 쓰는 여성의 비율(76%)은 미국 여성 3,017명의 대표 표본을 대상으로 한 발표된 조사에서 나왔어요.

• Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242

클리토리스도 함께

삽입만으로 충분하다는 비율(18.4%), 클리토리스를 만져 주는 손길이 필요하다는 비율(36.6%), 그 손길로 오르가슴이 더 좋아진다는 비율(36%)은 미국 여성 1,055명의 대표 표본을 대상으로 한 발표된 조사에서 나왔어요.

• Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530

사용 설명서

실질적인 안내(응급 연락처, 검진, 예방접종, 법)는 나라마다 달라요. 거주하는 나라의 기관에 문의하세요.

• NHS, Chlamydia, 2026년에 열람한 페이지: nhs.uk
• NHS, Condoms, 2026년에 열람한 페이지: nhs.uk
• Commission européenne, 네 가지 프탈레이트에 관한 규정(EU) 2018/2005(REACH 부속서 XVII), 2018: eur-lex.europa.eu
• Planned Parenthood, Why can't you use baby oil with a condom?, 2024: plannedparenthood.org
• Test-Achats 및 Stiftung Warentest, 내 섹스토이는 안전할까요?, 2026(2025년 테스트): test-achats.be
• Anderson et al., A study of human papillomavirus on vaginally inserted sex toys, before and after cleaning, Sexually Transmitted Infections, 2014: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
• International Society for Sexual Medicine, 바이브레이터와 관련된 감각 둔화에 대해(Herbenick et al.의 연구, Journal of Sexual Medicine, 2009): issm.info
• Loria et al., Epidemiology and healthcare utilization for rectal foreign bodies in United States adults, 2012-2021, American Journal of Emergency Medicine, 2023: sciencedirect.com
• Société nationale française de colo-proctologie, 직장 내 이물, 2020, 2025년 재검토: snfcp.org
• Sexual Medicine Society of North America, How can one use sex toys safely?: smsna.org