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Fuentes
Las referencias detrás de las láminas
Las cifras y las pautas citadas en las láminas se apoyan en estas publicaciones. Las referencias figuran en su idioma original y los enlaces llevan a sitios externos.
El mapa del cuerpo
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La exploración en solitario
Las referencias prácticas (urgencias, cribado, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
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- NHS, Vaginal discharge (consultado en 2026) — nhs.uk
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La lubricación
Las referencias prácticas (urgencias, cribado, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
- NHS, Vaginal dryness y Vaginal discharge, consultado en 2026 — nhs.uk
- Office on Women's Health (gobierno de Estados Unidos), Douching fact sheet, 2015 — womenshealth.gov
- OMS, UNFPA, FHI360, Use and procurement of additional lubricants for male and female condoms, 2012 — copia en PDF
- Correia y Rabicki, Sexual lubricants: practice tips, British Columbia Medical Journal, 2024 — bcmj.org
- Cleveland Clinic, Vaginal dryness y Vaginal gas, 2026 — clevelandclinic.org
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El orgasmo que tarda
Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, legislación) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
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- Marchand E., Sexual Medicine Reviews, Psychological and Behavioral Treatment of Female Orgasmic Disorder, 2021: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Manual MSD (Merck), Orgasmic Disorder in Women, actualizado en 2026: Merck Manual
- NHS, Side effects of SSRI antidepressants: nhs.uk
- NHS, Menopause: symptoms: nhs.uk
- Manual MSD (Merck), Sexual Dysfunction During Pregnancy and Postpartum, 2024: Merck Manual
- Sexual Medicine Society of North America, What Is Sensate Focus and How Does It Work?: smsna.org
- Herbenick D. et al., Journal of Sexual Medicine, Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States, 2009: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Las relaciones sexuales dolorosas
Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, legislación) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
- ISSM (International Society for Sexual Medicine), What is a lubricant?, ficha para el gran público: issm.info
- Mitchell K. R. et al., Painful sex (dyspareunia) in women: prevalence and associated factors in a British population probability survey (Natsal-3), BJOG, 2017: doi.org
- McDonald E. A. et al., Dyspareunia and childbirth: a prospective cohort study, BJOG, 2015: doi.org
- Bohm-Starke N. et al., Treatment of Provoked Vulvodynia: A Systematic Review, The Journal of Sexual Medicine, 2022: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- OMS, Endometriosis, nota descriptiva, 2025: who.int
- NHS, Pelvic inflammatory disease (PID), 2025: nhs.uk
- NHS, Vaginismus, 2024: nhs.uk
- NHS, Vulvodynia (vulval pain), 2024: nhs.uk
- NHS, Vaginal dryness, 2025: nhs.uk
- Greater Manchester Mental Health NHS Foundation Trust, Tackling pain and difficulty with penetrative sex, 2025: gmmh.nhs.uk
Preservativos y pruebas de ITS
Las referencias prácticas (urgencias, cribado, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
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- Organización Mundial de la Salud, HIV and AIDS, hoja informativa, 2026 — who.int
- CDC, Preventing HIV with PEP, 2024 — cdc.gov
- Organización Mundial de la Salud, Emergency contraception, hoja informativa, 2021 — who.int
- Organización Mundial de la Salud, Human papillomavirus and cancer, hoja informativa, 2024 — who.int
- CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024 — cdc.gov
- CDC, How to Use a Dental Dam, 2024 — cdc.gov
- CDC, Male (External) Condom Use, 2024 — cdc.gov
- NHS, Internal condoms, 2024 — nhs.uk
- Planned Parenthood, Safer sex, consultado en 2026 — plannedparenthood.org
Decir sí, decir basta
Las referencias prácticas (urgencias, cribado, vacunación, derecho) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
- Planned Parenthood, Sexual Consent (consultado en 2026) — plannedparenthood.org
- Planned Parenthood, How do I talk about consent? (consultado en 2026) — plannedparenthood.org
- Organización Mundial de la Salud, Sexual health (definición de trabajo) — who.int
- Organización Mundial de la Salud, Guidelines for HIV post-exposure prophylaxis, 2024 — who.int
- Muehlenhard, Humphreys, Jozkowski, Peterson, The Complexities of Sexual Consent Among College Students, Journal of Sex Research, 2016 — doi.org
- Möller, Söndergaard, Helström, Tonic immobility during sexual assault, Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 2017 — doi.org
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- Scarleteen, Yes, No, Maybe So: A Sexual Inventory Stocklist, 2010, actualizado en 2025 — scarleteen.com
Besar la vulva
Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, legislación) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
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- CDC, About STI Risk and Oral Sex, 2024: cdc.gov
- NHS, Cold sores, 2024: nhs.uk
- Brook, Dental dams, 2024: brook.org.uk
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La entrada
La proporción de mujeres que acarician la entrada de la vagina para aumentar su placer (alrededor del 84%) procede de una encuesta publicada, realizada con una muestra representativa de 3.017 estadounidenses.
- Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
Los ángulos
Dos cifras citadas aquí proceden de encuestas publicadas: la proporción de mujeres que ajustan la pelvis durante la penetración (88%) y la de las mujeres para quienes la penetración sola basta para llegar al orgasmo (18%).
- Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
- Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530
El balanceo
La proporción de mujeres que practican la penetración inmóvil (76%) procede de una encuesta publicada, realizada con una muestra representativa de 3.017 estadounidenses.
- Hensel D. J., von Hippel C. D., Lapage C. C., Perkins R. H. (2021). Women's techniques for making vaginal penetration more pleasurable: results from a nationally representative study of adult women in the United States. PLOS ONE, 16(4), e0249242. doi:10.1371/journal.pone.0249242
El clítoris también
Las cifras sobre la penetración sola (18,4%), la necesidad de una caricia del clítoris (36,6%) y el orgasmo mejorado por esa caricia (36%) proceden de una encuesta publicada, realizada con una muestra representativa de 1.055 estadounidenses.
- Herbenick D., Fu T.-C., Arter J., Sanders S. A., Dodge B. (2018). Women's experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(2), 201-212. doi:10.1080/0092623X.2017.1346530
El modo de empleo
Los datos prácticos (urgencias, detección, vacunación, legislación) varían de un país a otro: infórmese en los servicios de su país.
- NHS, Chlamydia, página consultada en 2026: nhs.uk
- NHS, Condoms, página consultada en 2026: nhs.uk
- Commission européenne, Reglamento (UE) 2018/2005 sobre cuatro ftalatos (anexo XVII de REACH), 2018: eur-lex.europa.eu
- Planned Parenthood, Why can't you use baby oil with a condom?, 2024: plannedparenthood.org
- Test-Achats y Stiftung Warentest, Votre sextoy est-il sans danger ?, 2026 (prueba de 2025): test-achats.be
- Anderson et al., A study of human papillomavirus on vaginally inserted sex toys, before and after cleaning, Sexually Transmitted Infections, 2014: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- International Society for Sexual Medicine, sobre el entumecimiento asociado a los vibradores (estudio de Herbenick et al., Journal of Sexual Medicine, 2009): issm.info
- Loria et al., Epidemiology and healthcare utilization for rectal foreign bodies in United States adults, 2012-2021, American Journal of Emergency Medicine, 2023: sciencedirect.com
- Société nationale française de colo-proctologie, Corps étrangers intrarectaux, 2020, revisado en 2025: snfcp.org
- Sexual Medicine Society of North America, How can one use sex toys safely?: smsna.org