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陰道內部

入口、角度、深度，以及全身的感受

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從哪裡開始

入口

入口與陰道壁

圖版 1 至 4

圖版 1 · 11 分鐘

入口

停留在陰道最前面幾公分，那裡對觸碰最敏感

已讀圖版 2 · 17 分鐘

充盈

感受空間被填滿：入口被撐開的感覺，一根手指接一根手指，或換用更粗的物件

已讀圖版 3 · 19 分鐘

角度

插入時傾斜骨盆，改變受力的位置

已讀圖版 4 · 14 分鐘

搖擺

不抽出、只搖動，讓陰蒂始終保持接觸

深度與敏感區

圖版 5 至 7

圖版 5 · 15 分鐘

也別忘了陰蒂

插入的同時撫摸陰蒂，這一點也不算作弊

已讀圖版 6 · 16 分鐘

深處

興奮度高時，在陰道深處施加緩慢而持續的壓力

已讀圖版 7 · 17 分鐘

G點

每個人位置不同的敏感區，等興奮後再慢慢探索

全身的愉悅

圖版 8 至 11

圖版 8 · 11 分鐘

愉悅的肌肉

一波一波地收縮與放鬆骨盆底肌，陪伴愉悅升高

已讀圖版 9 · 14 分鐘

呼吸

拉長吐氣以更清楚地感受身體，再放慢或重新推高興奮

已讀圖版 10 · 26 分鐘

女性射液

它是什麼感覺、為什麼會忍住，以及如何無壓力地準備

已讀圖版 11 · 20 分鐘

肛門的愉悅

先撫摸周圍，再讓被觸碰的人掌握節奏

其他部分

基礎

認識自己的身體、好好照顧自己、與伴侶相處自在

陰蒂

外陰上的每一種手法，以及它們的節奏與時機

愉悅用品

情趣玩具、水、冰涼感與布料的使用方法