어디서부터 시작할까요?

각 도판은 하나의 구체적인 원리를 설명하지만, 늘 전부 읽고 싶은 것은 아니에요. 지금 나와 가장 가까운 문장을 고르세요. 읽을 도판을 순서대로 안내해 드려요. 모두 따라야 할 의무는 없고, ‘기초’부터 네 개의 파트를 차례로 살펴보셔도 좋아요.

나를 알고 싶어요, 또는 이제 막 시작해요

동작을 찾기 전에 내 몸부터 이해하고 싶을 때예요. 이 순서로 보세요.

• 몸의 지도: 도식과 함께 각 부위의 위치를 짚어 봐요.
• 혼자 하는 탐색: 한 번에 한 가지만 바꾸면서 혼자 시도해 봐요.
• 흥분의 단계: 같은 동작이 때로는 좋고 때로는 불편한 이유를 이해해요.
• 자유로운 마음: 생각이 끼어들 때를 다뤄요.

오르가슴을 느끼지 못하거나, 오래 걸려요

쾌감은 대개 자극과 상황의 문제이고, ‘결함’의 문제인 경우는 드물어요. 이 순서로 보세요.

• 더딘 오르가슴: 흔한 원인과 시도해 볼 만한 방법을, 약속 없이 다뤄요. 이 도판은 무료예요.
• 자유로운 마음: 성과에 대한 부담에서 벗어나요.
• 한결같음: 느낌이 차오를 때 같은 동작을 유지해요.
• 흥분의 단계: 동작마다 알맞은 때를 알아차려요.

삽입 중에는 오르가슴을 느끼지 못해요

아주 흔한 일이고, 클리토리스와 무관한 경우는 드물어요. 이 순서로 보세요.

• 클리토리스도 함께: 삽입 중에도 클리토리스를 어루만져요. 반칙이 아니에요.
• 각도: 골반을 기울여 닿는 지점을 옮겨요.
• 부드러운 흔들림: 완전히 빼지 않고 움직여 접촉을 유지해요.
• 배 위의 손: 치골 위쪽을 눌러 줘요. 도구가 있어도, 없어도 돼요.

성관계 중에 아파요

통증은 반드시 참고 지나가야 하는 것이 아니에요. 어디가 아픈지 찾고, 덜어 내고, 필요하면 상담을 받으세요. 이 순서로 보세요.

• 성관계 중 통증: 입구인지 깊은 곳인지, 그리고 누구에게 상담할지 살펴봐요.
• 윤활: 윤활이 달라지는 이유와 건조함에 대처하는 방법을 다뤄요.
• 흥분의 단계: 어떤 동작이든 하기 전에 몸이 준비되도록 시간을 줘요.
• 좋다고, 그만이라고 말하기: 멈추기 위한 신호를 미리 정해 둬요.

내 몸이 달라지고 있어요: 건조함, 폐경, 피로

윤활이 줄거나 느낌이 달라져도 쾌감이 끝났다는 뜻은 아니에요. 이 순서로 보세요.

• 윤활: 윤활제를 고르고 건조함을 덜어 줘요.
• 기다림: 클리토리스로 가기 전에 욕구에 더 많은 시간을 줘요.
• 약음기: 너무 강한 진동기를 부드럽게 해 줘요.
• 성관계 중 통증: 통증이 계속될 때를 다뤄요.

상대와 함께 이야기하고 싶어요

비난하는 말투 없이 안내하고, 요청하고, 멈추기 위한 방법이에요. 이 순서로 보세요.

• 좋은 것 말하기: 말이나 손으로 상대를 이끌어 줘요.
• 좋다고, 그만이라고 말하기: 도중에도 동의를 확인해요.
• 기다림: 서두르지 않는 전희를 다뤄요.
• 외음부에 입 맞추기: 커닐링구스 중에 상대의 반응을 하나하나 읽어요.

변화를 주고 싶어요, 매너리즘에서 벗어나고 싶어요

좋아하던 손길이 무뎌질 때예요. 이 순서로 보세요.

• 리듬: 속도와 멈춤만으로 변화를 줘요.
• 변주: 놀라움: 동작을 번갈아 바꿔 익숙해지는 것을 막아요.
• 변주: 새로움: 짧게 쉬고 다른 동작으로 넘어가요.
• 에징: 오르가슴 가까이 다가갔다가 늦추고 다시 올라가요.

도구를 써 보고 싶어요

도구는 규칙을 바꿔요. 먼저 알아 두는 편이 좋아요. 이 순서로 보세요.

• 사용 설명서: 소재, 윤활제, 넓은 받침: 장난감을 안전하게 만드는 것들이에요.
• 약음기: 너무 강한 진동기를 부드럽게 해 줘요.
• 알맞은 거리: 클리토리스 가까이에 두고 세기를 조절해요.
• 샤워기: 물을 쓰되, 외음부에만 써요.

나를 보호하고 싶어요

차단 도구, 검사, 백신: 무엇이 무엇을 막아 주는지 알아봐요. 이 순서로 보세요.

• 콘돔과 성병 검사: 전체 표와, 검사는 언제 받는지 살펴봐요.
• 사용 설명서: 장난감의 관리와 공유를 다뤄요.
• 좋다고, 그만이라고 말하기: 마지막 순간이 아니라 미리 이야기해요.